会把一件事情想的特别严重，觉得自己没有任何办法解决，又或者经常焦虑生活中的很多事情。过度思考是会容易让我们活在头脑中，事实上现实并没有我们脑子里想的糟糕。这些小方法可以帮助你减少过度思考！让你更好的享受当下的每一天！

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