日妞都这样瘦！超轻鬆「四週减肥法」♡加码网友激推的瘦身神器，每天20分钟腹肌就出来啦～你说你的减肥计画尚未成功？来～今天小编就来公开樱花妹的「四週瘦身大法」，加码附上网友们都大推的减肥神器祝你一臂之力！樱花妹四週减肥法－第一週三餐正常吃，但是晚餐要在六点前吃完可以在三餐前喝一大杯温开水，也可以帮助脂肪燃烧戒掉零食、炸物多泡澡、不用运动樱花妹四週减肥法－第二週早餐吃水煮蛋、牛奶或是蔬果汁；午餐可以尽量吃饱；晚餐则是吃水果或是喝蔬果汁蔬果汁的内容以芹菜、黄瓜、和红萝蔔为主每天都要喝8-12杯的温水樱花妹四週减肥法－第三週来到第三阶段，就开始加入轻度的有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳，可以加速燃脂！还有记得一定要多喝水，可以帮助增加代谢><早餐：主食（地瓜、马铃薯、五穀杂粮）一个拳头＋水煮蛋＋牛奶或无糖豆浆午餐：主食一个拳头＋蛋白质一个手掌大小＋蔬菜两个拳头晚餐：蛋白质一个手掌大小＋蔬菜1.5个拳头点心：番茄、小黄瓜、水煮蛋、牛奶、坚果樱花妹四週减肥法－第四週照着第三週的食谱吃，不过可以多增加些蛋白质！运动方面可以加入重量训练或是瑜伽等无氧运动来雕塑曲线～网友激推！瘦身小法宝94它集瘦小腹、暖子宫、清宿便功能便于一身的 VONMIE EMS「纤形塑身腰带第三代(加热版)」！运用了EMS微电流技术，7种模式(组合、热身、燃脂、肌肉运动、强化肌肉、深层按摩、锻鍊肌肉)，配合15种强度，按摩或深层训练腹部肌肉，效果就像美容院的增肌减脂疗程啦><完全可以随你心意按需要切换强度，尤其EMS微电流技术更是帮你全面训练核心肌群，刺激肌肉反覆收缩，帮助肌肉自主运动，有助促进肠道蠕动、排走宿便～使用一次(20分钟)已达爆汗效果，就如完成20分钟平板支撑，助你轻鬆修型美体(灬ºωº灬)除了帮你瘦身，它还贴心的新增了热敷暖宫功能唷！梯形的石墨烯电极片设计覆盖面积充足，配合3种热能(39/41/43°C)选择，加热释放天然远红外线，促进新陈代谢及血液循环，达至减轻经痛的效果（撒花）美胸小助手－Vonmie 美胸塑身按摩仪完美曲线一定要配合胸、臀线条！Vonmie 美胸塑身按摩仪具备3种塑身模式：疏通、塑形及美胸按摩模式，运用4大塑身技术：高频超声波、RF 射频、EMS 微电流及LED 红光，达致加速燃脂、深层肌肉运动、紧緻线条、改善胸形及美臀等效果，一机塑全身。如何使用？只要使用前涂上乳液或精华，就可以轻鬆塑出满意胸形及蜜桃臀啰>< 不过电极头需紧贴皮肤使用，请勿隔着衣物使用。为免刺激心律，严禁在胸部及颈部範围使用EMS功能的塑型模式；RF射频会有加热感，不建议可在同区域停留时间过长，以免造成皮肤烫伤；妇女月经期间及饭后一小时勿在腹部使用疏通及塑型模式。四週瘦身真的超实用！不过若你能再搭配小神器当然能更快帮助你达到目标啦～延伸阅读：肩颈痛、背痛一次解决！七个「瑜伽瘦身姿势」不仅促进消化超有效～更能消除脂肪，全身瘦起来！Source：Pinterest｜Vonmie相关文章大吃不用怕！十大「吃不胖水果」合集！减肥好伙伴94他们～加码公开「最佳进食时机」减肥不能吃澱粉？Nonono！四种让你「瘦更快的澱粉们」，再不吃就只会让减重卡关啦～其他人也在看