从60kg减到47kg，胸部大小一样没变！韩妞瘦身技巧不私藏♡多喝「这饮料」还能丰胸？

减肥减到最后，每次都是肚肉还没肖峰，胸部就先小一号了TˇT 这样让我们女生情何以堪呢？不过想要瘦身不瘦胸也不是没有办法，韩国 YouTuber「안아란anaran」就曾经分享自己成功的经验，赶紧一起来看看吧♡

https://www.instagram.com/p/CKTc23jHgA6/

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不节食、减少摄取盐分

Anaran 在影片中提到她唯一一次感到「胸部变小了」，是她用节食＋不运动方式减肥时。她也提到，节食除了对身体不好之外，更会让胸部以极快的速度消风，而且事后更容易复胖喔！

https://www.instagram.com/p/Ch4jlz-J0G3/

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还有为了避免出现水肿问题，她会减少摄取盐分，每餐的食物都以水煮、清淡为主，想吃零食时就以水果或沙拉、优格等轻盈食物代替。

https://www.instagram.com/p/CcF2n3srmrm/

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运动内衣一定要穿

Anaran 说自己减肥前是36G罩杯，在减肥后则是34F罩杯，不过她可是整整瘦了13kg呢！而她会成功的原因在于，她表示她在运动时一定会穿运动内衣，因为不穿运动内衣的话胸部一定会下垂。

https://www.instagram.com/p/CumPvqapaZo/

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双腿变细的秘密

她表示自己在家没事就会把瑜伽环戴在小腿上，久了自然就会变瘦！还有 Anaran 也说自己从高中起就经常做拉筋运动，也有助下半身线条更好，且有消除水肿及瘦小腿效果。

https://www.instagram.com/p/CeK9R1dP_hr/

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豆奶、牛奶摄取

Anaran 更提醒女孩们要定期检查自己胸部大小，尤其必须穿合适自己的内衣才行！这样可以避免出现副乳、胸部形状变差及胸下垂。而 Anaran 也分享自己胸大的秘密，她觉得是因自己从小就很爱喝豆奶和牛奶啦～不过这因人而异。

https://www.instagram.com/p/CJ3K3TNn0YG/

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避免肥胖纹

减肥后通常都会留下肥胖纹，而 Anaran 就分享一个小方法！那就是要做好保湿～她认为补水有助控制肥胖纹，在洗澡后要常涂身体乳液，这样会有助减少出现肥胖纹机会唷♡

https://www.instagram.com/p/Cq5U3ZmrzeE/

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SIS们赶紧来试看看吧ㄅ